'High5 Gym | Johannes Luckas gibt Sophia Thiel Personal Training'

00:35 Aug 25, 2021 1 1

'Wanna have a Squat-Booty? Sophia Thiel trainiert Langhantel-Ausfallschritte im Wiederholungsbereich von 8-12 (pro Bein) mit 3-4 Sätzen. Eine ihrer Schlüsselübungen für einen Super-Po. Achte darauf, dass du den Oberkörper während der Übung nicht nach vorne neigst und die Spannung im Rücken nicht verlierst.' 

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